ガリガリサラリーマンが理想体型を目指す筋トレブログ

目指すはスーツをかっこよく着れるサラリーマン。 2017年7月増量活動再復活。 開始時体重62kg。

ガリガリ(細身)からの増量2日目 トレーニングオフDay

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~本日までの経過~
体重  :62.6kg
体脂肪率:12.6%
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今日は仕事が忙しかったので、トレーニングはオフにしました。筋肉痛が酷くて辛すぎる(笑)
今月の目標体重 64kg(2kg増) 
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◇今日の食事 1851kcal
■朝 :プロティンスムージー 525kcal
■昼 :カレー        773kcal
■夜 :ご飯1杯 ハンバーグ 553kcal
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◇今日のトレーニング 0.0時間

今日はオフです。

 

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↓前日の記録↓

garigari-kinniku.hatenadiary.jp