ガリガリサラリーマンが理想体型を目指す筋トレブログ

目指すはスーツをかっこよく着れるサラリーマン。 2017年7月増量活動再復活。 開始時体重62kg。

ガリガリ(細身)からの増量3日目 トレーニングオフDay

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~本日までの経過~
体重  :62.4kg
体脂肪率:12.6%
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今日予定があったので、トレーニングは行えませんでした。朝食も食べれなかったので痩せてしまうな。。。明日はトレーニングしたいな。。。
今月の目標体重 64kg(2kg増) 
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◇今日の食事 1788kcal
■昼 :ピザ×1枚       1053kcal
■夜 :キーマカレー               735kcal
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◇今日のトレーニング 0.0時間
今日はオフです。
 
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↓前日の記録↓

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